AWARENESS BE成立於 2026

更安靜的下一步。

告訴我們此刻的感受、所在,以及擁有的時間。我們會給你一個被慎重對待的儀式 —— 而非更多雜訊。

A field guide
Quiet rituals, in three breaths.
Read in 4 minutes
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尋找你的儀式

四個簡短問題。一個為此刻設計的練習,全程留在你的瀏覽器。

1 / 4

此刻最接近的感受是?

選一個最貼近當下的形容。

60 秒重置

正方形呼吸:吸 4 · 停留 4 · 吐 4 · 停留 4。

4ready

此刻的需要

幾個安靜的捷徑,當你不想選擇時。

01

用太多螢幕之後

放鬆眼神,鬆開肩膀,延長吐氣。

柔視 · 90 秒
Begin
02

困難對話之前

找到你的雙腳。三次緩慢的呼吸。一句真實的話。

接地 · 2 分鐘
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03

專注遠離時

一個對象,一次呼吸。從那裡重新開始。

單點 · 60 秒
Begin
04

將睡未睡之際

調暗內在的房間,讓身體先行。

下調 · 4 分鐘
Begin